beta alanina

[...] to sa sto lat za murzynami ich sklady odzywek to to samo od wiekow zapomnieli chyba ze technologia poszla w gore. Na mnie podziałał xpand teraz jestem na cyklu stacku hi teca beta bolic 500g+beta alanina solo+ małe troszeczke mono bo betabolic zawiera mało monohydrantu wiec dorzucam sobie jeszcze troszke bo mi tez zostalo z poprzedniego cyklu

DT przed treningiem SAW 15g + beta alanina po treningu : Mono + BCAA Gainera wedle braków żywieniowych w ciągu dnia DNT rano na kreatyna 5g - beta alanine w DNT bym odpuścił chelamag B6 2 przed snem

Ja nie czuję swędzenia od Beta Alanine zawartej w SAW. Beta Alanina to suplement , który także przyjmuję osobno.Na kofeinę też mam wysoką tolerancję. Jednak nie znaczy, że preparat na mnie nie działa. Biorąc SAW wiem,że że substancje w nim zawarte są w organizmie i pracują razem ze mną na treningu. To, że mnie nie telepie uznaję w stackach przed [...]

witam, skończyłem własnie cykl mono, teraz mam już przygotowane na przerwę beta alanine (sfd) i argininę ( activlab arginine3) i dodatkowo cały czas biorę aminokwasy oraz do uzupełnienia diety gainera. W trakcie cykle amino brałem przed treningiem. Jak teraz to połączyć z beta alaniną i argininą żeby wyszło jak najlepiej i w jakich ilościach ?

Mam jeszcze jedno pytanie Kolego. Wspomniałeś o beta alaninie. Poczytałem o niej i zdecydowałem się na jej zakup. Czy zestaw beta alanina + kreatyna + białko (jako uzupełnienie diety) jest ok? Kreatynę wezmę jabłczan, ale jakiej firmy polecasz i podobne pytanie do białka.

kolaczyk to połączenie activlaba kreatyna + beta alanina średnio do mnie przemawia, bo najlepszy sposób na łączenie tych supli to 5g krety na czczo, 5g beta-alaniny przed treningiem i 5g krety po treningu. Na Twoim miejscu zainwestowałbym w taki zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html + [...]

jak nie ćwiczysz siłowo to wyrzuć kreatynę chyba że stała suplementacja 0,03g/kg masy ciała,zrób z miesiąc przerwy i samą beta alanine zarzuć albo kreatyna jw pisałem+beta alanina z przedtreningówek pod sw iron horse-high kick poczytaj sobie na forum Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-20 15:46:43

jak nie ćwiczysz siłowo to wyrzuć kreatynę chyba że stała suplementacja 0,03g/kg masy ciała,zrób z miesiąc przerwy i samą beta alanine zarzuć albo kreatyna jw pisałem+beta alanina z przedtreningówek pod sw iron horse-high kick poczytaj sobie na forum Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-20 15:46:43 polecam !

Stamina (mająca już w składzie beta alaninę) + beta-alanina ma być ALTERNATYWĄ dla kreatyny?

Dzień 45 Dzisiaj skończył mi się jabłczan, ale trzeba korzystać ile wlezie jeszcze puki "płynie w żyłach" %-) Miejsce krety zastępuje od dzisiaj beta alanina od ActivLaba. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1,2,3,4 posiłek: Schab w sosie + ryż + mizeria 5 posiłek: Ciasto %-) Muszę zjeść bo się zepsuje }:-( [...]

[...] oraz kwasów tłuszczowych : - Magnez - Omega 3 - kofeina, 200 mg w 1 kapsułce - Beta Alanina z Activlabu http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/1720/beta-alanine-128-caps_1720.jpg + warzywa i owoce : http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5aeeb2649c443cda42d4581963c3c0f.jpg Trening: O treningu słów kilka: - będzie [...]

"Tak, z tym że w carbo masz 500mg na 50g produktu, a dawki są rzędu 3-8g..." - a co to oznacza? bo niewiele mi to mówi %-) Poczytałem o beta alaninie i rzeczywiście, wydaje mi się, że to coś dla mnie - sog za to poleciał :-) dzięki ! Mógłbyś mi polecić jakiś sprawdzony suplement z beta-alaniną ?? A czym się różnią tzw. aminokwasy całodniowe, od [...]

[...] Odpowiadam na pytanie "I jak to łykać jeśli 30 min przed treningiem i ma być w proszku to pytanie czy moge to mieszać z białkiem tj białko 30g + cm3 2,34 + beta 4g w jednym szejku np 200 ml i mieszać i wypić razem przed treningiem te 30 min. czy jak na czczo to i to to czy moge mieszać cm3 z beta alanina". Ale jak koniecznie [...]

Witam. Mam zamiar brac bcaa,jablczan i BA. Bcaa bede brac tylko w dni treningu a jak brac jablczan z beta alanina ? Beta alanine brac rano razem z tabletkami jablczanu czy jakos przed treningem ?

beta alanina jeszcze by sie zdala. Zerknij na nowosci actiba, stamina booster, creatine beta alanine masz kompleksowe produkty w jednej puszce;-) Mógłbys mi dokładnej napisać tutaj albo na priv co mam dokupić i jak dawkować?

w tej creatine+beta alanine to ta beta alanina nie bedzie mi przeszkadzac chodzi o te kłucie/swędzenie.

w zaleznosci od tego jak wyszlo by to finansowo dorzucił bym cos z podstaw jak kreta, beta alanina, bcaa, np. z Activlab masz fajne polaczenia krata + ba i bcaa + ba Creatine-beta alanine i Stamina booster w dobrych cenach

czyli vpx friction, Stamina Booster,Creatine Beta Alanine i do tego jeszcze ta kreatyna vitalmaxa czy sama Beta Alanina ?

Kreatyne możesz spróbować jak chcesz. Beta alanine czuć po dłuższej suplementacji dawki rzędu 4-6g dziennie. Generalnie wziołbym kreatyna + beta alanina , ewentualnie jak pobudzenie to kofeina. Może też poprostu za dużo wymagałeś od BA;-)

Nie wrzucamy na forum linkow do konkurencji. Beta alanina ok jak najbardziej jak wiesz po co. Beta glownie na wytrzymalosc